自古以来被视为神明居住之地的「宫岛」，最具代表性的景点有严岛神社，随着潮水起落，红色大鸟居若隐若现于海面，彷佛连结人间与神域。岛上拥有保存完善的历史街道、原始森林与丰富信仰文化，无论是初次造访或再访重游，都能唤起旅人内心的宁静与敬意。
夕阳映照下的严岛神社大鸟居。图片来源：Photo AC）
宫岛简介：宫岛在哪里？怎么去？
宫岛在哪里？
「宫岛」正式名称为「严岛」，位于日本中国地方的广岛县廿日市市，是一座漂浮在濑户内海的椭圆形小岛，周长约30公里。因岛上供奉神明的「严岛神社」而得名「宫岛」，自古以来便是信仰与自然共存的圣地。这里与松岛、天桥立并列为「日本三景」，也是获登录为世界文化遗产的绝景之岛，集自然、历史与信仰于一体。
宫岛地图
宫岛的位置在广岛县南部，从本州搭船前往约10分钟。抵达宫岛后，包括严岛神社等主要景点之外，本篇文章中推荐的美食小吃等位置，都在下图为你一次掌握！
怎么从广岛市区前往宫岛？
从广岛市中心可搭乘 JR 或广岛电铁（路面电车）到「宫岛口」，再转搭渡轮前往宫岛本岛。抵达「宫岛口」后，步行约5分钟即可到达渡轮码头，搭乘 JR 宫岛渡轮或宫岛松大汽船，约10分钟航程即可登岛。两家船公司班次密集，运行至深夜，让行程更具弹性。
| JR 山阳本线 | 从「広岛」站搭乘 JR 山阳本线，至「宫岛口」站，车程约25分钟。 |
|---|---|
| 广岛电铁 | 从广岛市内搭乘广岛电铁，至「広电宫岛口」站，车程约1小时。 |
更详细的交通方式、船班时刻可参考☟
宫岛天气及推荐旅游季节
宫岛天气简介
退潮时的岩岛神社与鸟居。（图片来源：photoAC）
宫岛位于广岛县南端、濑户内海之中，四季气候分明但整体温和。春秋天气舒适，是最适合散步与拍照的时节；夏天虽然气温较高，但因海风吹拂，体感并不闷热；冬季则少雪、晴朗日居多，即使气温较低，也适合悠闲探索神社与自然。旅人可依造访季节调整穿着，建议携带方便穿脱的外套，应对早晚温差与海风。宫岛多以步行与登山移动为主，建议穿着舒适的鞋款，享受自然与文化融合的慢旅时光。
| 春季（3月至5月） | 气候温和，樱花点缀神社周边，是最受欢迎的旅游季节。建议穿着长袖上衣与轻便外套，早晚温差较大，适合搭配围巾或薄外衣。 |
|---|---|
| 夏季（6月至8月） | 气温偏高但海风吹拂不闷热，适合户外活动与参加花火大会。建议穿着透气短袖与轻便长裤，准备防晒用品与帽子，并携带折叠雨伞应对突发阵雨。 |
| 秋季（9月至11月） | 红叶染遍弥山与神社周边，是拍照与健行的好时机。天气凉爽干燥，建议穿着长袖衣物与轻外套，并准备舒适鞋款以便登山健行。 |
| 冬季（12月至2月） | 天气寒冷但少雪，是享受静谧氛围的好时机。建议穿着保暖衣物如大衣、毛衣与围巾，特别是搭船或登山时应注意防风保暖。 |
宫岛穿着建议
以下是宫岛旅游时，春夏秋冬四季的具体穿着建议。
| 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季 |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 长袖上衣、轻便外套 |
【上半身】 透气短袖、帽子、防晒用品 |
【上半身】 长袖衣物、薄外套 |
【上半身】 保暖大衣、毛衣、围巾与毛帽 |
| 【下半身】 长裤、裙子 |
【下半身】 短裤、透气长裤 |
【下半身】 长裤、裙子 |
【下半身】 厚长裤、保暖内搭裤 |
| 【鞋子】 休闲鞋、运动鞋 |
【鞋子】 轻便运动鞋、凉鞋 |
【鞋子】 休闲鞋、登山鞋 |
【鞋子】 防滑靴、保暖鞋款 |
推荐旅游季节
春季的樱花盛开
春季樱花盛开的宫岛。（图片来源：photoAC）
每年3月下旬至4月上旬，是宫岛最受欢迎的赏樱季节，岛上约有1,300株樱花点缀在严岛神社周边、表参道与弥山山脚，最着名的景点包括多宝塔周边与丰国神社旁的樱花步道。春日的宫岛天气宜人，适合散步、搭船赏鸟居，搭配花开背景，更添神圣气息。
夏季的水中花火大会
夏季的宫岛水中花火大会。（图片来源：photoAC）
宫岛的夏季（6月至8月）气温偏高，但海风吹拂，体感相对舒适。此时除了可搭船欣赏鸟居倒影外，「宫岛水中花火大会」更是不可错过的盛事，数千发烟火自海面绽放，与神社鸟居交织出梦幻夜景。日间适合走访弥山、严岛神社，夜晚则沉醉于浪漫的海边烟火。
秋季红叶谷
秋季的宫岛红叶谷。（图片来源：photoAC）
每年11月中旬是宫岛红叶的最佳观赏期。以「红叶谷公园」为代表，整个公园与溪谷被枫红覆盖，是人气极高的散步与拍照地点。从红叶谷一路可通往弥山登山口，途中红叶交织、光影变化，令人沉醉。秋季气候宜人，是宫岛一年中最适合登山与深度探索的时节。
冬季的限定雪景
冬季里的宫岛水中鸟居。（图片来源：photoAC）
宫岛的冬季（12月至2月）气温虽低，但降雪稀少，晴朗日居多，适合静静散步欣赏海与神社共构的风景。游客相对较少，是感受严岛神社庄严氛围与岛上静谧美景的最佳时机。此时亦是牡蛎料理的旺季，岛内餐厅纷纷推出冬季限定牡蛎锅与烤牡蛎，温暖旅人的胃与心。
宫岛景点4选
严岛神社
严岛神社正殿。
位于宫岛的严岛神社海上鸟居，可以说是广岛的标志。鸟居通常被视为「人与神的分界」或是「神社的入口」，而严岛神社的鸟居建于海上，意味着整座宫岛就是「神体」，是严岛神社信仰的中心。拥有超过1,400年历史的严岛神社、神社前面的海以及宫岛上的弥山森林区域一带，都在1996年被列入了世界文化遗产。宫岛四季更迭、潮起潮退，甚至是一早一晚的景色都截然不同，且退潮时可步行靠近、满潮时又可以看漂浮于海面的鸟居，无论任何季节任何时候到来，都能看到不同的面貌绝景喔！想掌握最佳拍照时机及更多严岛神社的介绍？请参考 ☟
宫岛缆车
搭乘宫岛缆车眺望秋天的「红叶谷」。（图片来源：photoAC）
想轻松欣赏宫岛壮阔山海景色的话，绝对不能错过「宫岛缆车」！缆车从红叶谷公园出发，途经「榧谷站」最后抵达「狮子岩站」，沿途可俯瞰濑户内海与严岛神社的大鸟居。尤其在红叶季时，满山的枫红与脚下的云海交织成梦幻景致，是秋季造访宫岛的必拍画面之一。到达山顶后，还可步行前往弥山展望台，继续探索更深的灵气世界！
宫岛缆车（宫岛ロープウエー）
・地址：広岛県廿日市市宫岛町红叶谷公园
・营业时间：9:00～16:00 ※缆车最后下山时间为16:30
・交通方式：从宫岛渡轮码头徒步约15分钟至「红叶谷公园」后，再搭乘「免费接驳巴士3分钟」或「步行10分钟」即可抵达 宫岛缆车「红叶谷」站。
・官方网站
弥山
「弥山」山顶展望台。（图片来源：photoAC）
「弥山」是宫岛最高峰，也被视为宫岛的圣山。登上弥山能欣赏到濑户内海的风景，不过要徒步爬上弥山相当费力，建议可搭乘「宫岛缆车」至狮子岩站，再继续登顶。登顶可从三条登山路线中择一，沿途会行经许多寺院及各种奇岩，最终可抵达弥山展望台，欣赏辽阔的蔚蓝海景。不过宫岛缆车的最终发车时间较早，若要登山记得先计画好下山时间喔！
弥山（弥山）
・地址：广岛县廿日市市宫岛町
・营业时间：10:00～16:00（弥山展望台）
・交通方式：从宫岛渡轮码头徒步约15分钟至「红叶谷公园」后，搭乘「免费接驳巴士3分钟」或「步行10分钟」，抵达 宫岛缆车「红叶谷」站后，搭乘缆车至「狮子岩」站，即可开始登山，至「弥山」山顶约徒步30分钟。
・官方网站
宫岛水族馆
于水族馆内，人称「濑户内海的鲸鱼」——江豚。（图片来源：photoAC）
若想与家人同游或体验不一样的宫岛面貌，不妨前往「宫岛水族馆」。这里以濑户内海的海洋生态为主题，展示超过350种水中生物，包含海豚、海狮秀、还能近距离观察企鹅与水獭的可爱模样。馆内还设有「牡蛎养殖展示区」，介绍宫岛特产牡蛎的养殖过程与海洋文化，是寓教于乐的好去处，特别适合亲子族群一同造访！
宫岛水族馆
・地址：広岛県廿日市市宫岛町10-3
・营业时间：9:00～17:00 ※ 最后入场时间16:00
・交通方式：自宫岛渡轮码头搭乘「メイプルライナー」巴士约10分钟，即可抵达「水族馆」站。
・官方网站
宫岛美食5选
牡蛎：牡蛎屋
牡蛎屋是一家专门料理广岛牡蛎的名店，坚持选用广岛县产的严选牡蛎，为了呈现牡蛎本身的鲜甜美味，料理方式一切从简，尽量不加多余调味只保留最纯粹的风味。店内员工甚至多数拥有船舶驾照，能随时亲自前往广岛湾采集最新鲜的牡蛎，只为将最顶级、最鲜美的海味呈现在客人面前。来到宫岛，一定要到牡蛎屋品尝这来自大海恩惠、鲜度满分的绝品牡蛎！
图片来源：牡蛎屋
图片来源：牡蛎屋
牡蛎屋
・地址：広岛県廿日市市宫岛町539
・营业时间：10:00～卖完为止
・交通方式：自宫岛渡轮码头徒步约10分钟
・官方网站
牡蛎：牡蛎之林
从宫岛渡轮码头步行约8分钟，位于表参道商店街正中央的「牡蛎之林」是一家深受旅客喜爱的牡蛎专门店，更是全日本第一家对外提供「烧牡蛎」的元祖老铺！店内选用最高等级的品牌牡蛎，并以创业以来传承至今的技术精心烤制，将牡蛎的鲜甜与浓郁海味完美呈现。来到宫岛观光，不妨停下脚步，品尝这间发祥老店所带来的「正宗原味」，体验最道地的广岛牡蛎魅力！
图片来源：焼がきのはやし
图片来源：焼がきのはやし
焼がきのはやし
・地址：広岛県廿日市市宫岛町505-1
・营业时间：10:30～17:00
・交通方式：自宫岛渡轮码头徒步约8分钟
・官方网站
星鳗饭：烤星鳗便当 上野商店
星鳗便当上野商店起源于明治时代，由上野他人吉先生在宫岛站首创，是日本最早的烤星鳗便当。店铺位于宫岛口参道，使用以星鳗骨熬煮的酱油饭搭配新鲜星鳗，口味浓郁独特。百年来店家坚持传承传统制法，成为广岛着名名物。虽然近年星鳗捕捞减少，店家依然努力保持品质，让旅客能品尝到最地道的烤星鳗便当。
图片来源：あなごめしうえの
图片来源：あなごめしうえの
あなごめしうえの
・地址：広岛県廿日市市宫岛口1-5-11
・营业时间：10:00～19:00
・交通方式：JR「宫岛口」站徒步1分
・あなごめしうえの
炸红叶馒头： 红叶堂本店
红叶堂是创业于明治末期已有超过100年历史的宫岛和菓子老店，长期深受当地人喜爱。红叶堂制作美味的红叶馒头，每一颗都饱满柔软口感绝佳。来到宫岛时别忘了来红叶堂品尝招牌的传统红叶馒头，另外热腾腾外酥内软的炸红叶馒头也是广受大家喜爱的招牌之一，千万别错过罗！
图片来源：红叶堂
图片来源：红叶堂
扬げもみじ红叶堂本店
・地址：広岛県廿日市市宫岛町448-1
・营业时间：9:00～17:30
・交通方式：自宫岛渡轮码头徒步约8分钟
・官方网站
宫岛珈琲
宫岛咖啡是在岛上非常有人气的一间咖啡店，店家致力于为不同文化背景与口味偏好的顾客，提供新鲜且高品质的咖啡，特别坚持采用「宫岛烘焙」技术，精心烘焙出具有独特风味的咖啡豆，让每一个来到这里的人都能享受到最纯正且令人难忘的咖啡体验。
图片来源：MIYAJIMA COFFEE
图片来源：MIYAJIMA COFFEE
宫岛珈琲
・地址：広岛県廿日市市宫岛町464-3
・营业时间：周一～周五・周日9:00〜18:00，周六9:00〜19:00
・交通方式：自宫岛渡轮码头徒步约8分钟
・官方网站
宫岛购物＆伴手礼
宫岛表参道商店街是连接渡轮站与严岛神社的热闹街道，聚集了各式美食和纪念品店，是来宫岛不能错过的逛街地点！商店街内美食林立，除了有现炸红叶馒头、炭烤星鳗饭、广岛牡蛎等宫岛着名美食外也有贩售许多伴手礼与宫岛传统工艺商品，从各式红叶造型小物、手工木雕到日式杂货等等，想买伴手礼的话宫岛表参道商店街是一定要来挖宝的好地方！
博多屋：宫岛张子
博多屋是宫岛表参道商店街上超有人气的一家可爱小店，里面最吸睛的是色彩缤纷、表情生动的「宫岛张子」。这些张子是以传统纸塑工艺手工制作，每一个都是独一无二的作品，有招财猫、达摩、小鹿等各种造型，不只可爱还象征招福祈愿，是很适合当作伴手礼或送给自己的旅行纪念品。
星巴克严岛表参道店：宫岛限定马克杯
宫岛的星巴克严岛表参道店结合在地风情与设计美感，店内装潢融合日式木造风格，空间宽敞舒适，窗边还能眺望海景，此外还贩售限量的「宫岛限定马克杯」，素雅的陶瓷杯面上点缀着低调的红叶图案，散发简约的日式风情，让人一眼就爱上、忍不住想收藏！想在宫岛带走一点与众不同的星巴克回忆，这款限定马克杯绝对是来宫岛必抢的梦幻逸品！
祈愿杓子
来到宫岛表参道商店街，一定会被随处可见的祈愿杓子吸引目光，这样特别的纪念品其实正是充满祝福意涵的「宫岛祈愿杓子」！杓子，也就是饭勺，是宫岛的代表性工艺之一，相传具有「舀来幸福、盛满好运」的象征，过去甚至被当作祈求胜利的吉祥物。祈愿杓子大小不一，有的写上「开运」「健康」「学业成就」等字样，也可以自己写下愿望或名字，变成专属的祈愿小物，不仅极具纪念价值，更蕴含满满祝福，是来宫岛不能错过的特别纪念品！
宫岛一日游
行程示范
10:00抵达宫岛
↓
10:15～11:00 严岛神社
↓
11:15～13:00 搭乘宫岛缆车前狮子岩，弥山健行
↓
13:15～14:15 牡蛎屋享用午餐
↓
14:15～15:30 宫岛表参道吃红叶馒头
↓
15:30～16:30 宫岛表参道街逛街、买伴手礼
行程资讯
・建议交通：从宫岛搭乘渡轮抵达宫岛口，岛上景点大多步行可达，前往弥山建议搭乘缆车
・步行距离与时间：3.7公里，2小时
・建议所需时间：6~7小时
・重点攻略：严岛神社、搭乘宫岛缆车前狮子岩，弥山健行、品尝在地牡蛎料理、宫岛表参道街买伴手礼
・回程交通：搭乘宫岛渡轮返回宫岛
如果想在宫岛过夜或提早出发，也可以考虑住在岛上的旅馆
宫岛不只是广岛的热门景点，更是一个充满自然美景与历史文化的小岛，不论是当天来回或悠闲漫游都非常值得一游。下次来到广岛，不妨把宫岛排进行程里，跟着以上的介绍一起走访这座迷人的海上神域吧！
整理撰文：Midori、Eiichi
编辑：Z
常见Q&A
